Talleres » Deporte y Mujer» en Ribaforada
El Ayuntamiento de Ribaforada, en su compromiso con la igualdad y la salud, se suma al programa «Deporte y Mujer», una iniciativa impulsada por el Instituto Navarro del Deporte y de la Actividad Física (INDAF). Este proyecto busca incrementar la práctica física femenina, frenar el abandono deportivo temprano y visibilizar referentes locales mediante talleres gratuitos, charlas educativas y planes específicos de gestión e igualdad.
Líneas de Actuación y Talleres Prácticos
Como parte de esta iniciativa, el programa despliega en nuestro municipio y en decenas de localidades navarras diversos talleres prácticos de salud totalmente gratuitos. Estos módulos formativos están diseñados para mejorar el bienestar físico e incluyen disciplinas como:
- Cuidado y prevención del suelo pélvico.
- Marcha nórdica.
Se puede decir que la marcha nórdica es un ejercicio completo en el que se utiliza todo el cuerpo. Para ello se necesita tener una postura activa, una manera de caminar activa y haciendo un uso activo de los bastones. Siempre se debería respetar la manera natural de caminar. Sin embargo, la marcha nórdica puede, a largo plazo, ayudar a modificar:
- La postura: haciendo que sea más erguida (“más recta”)
- La manera de caminar: haciendo que se más enérgica
- El movimiento de los hombros: haciendo que aumente el balanceo del hombro por una mayor movilidad en la parte superior
Será el miércoles 9 de septiembre a las 17.00h
El objetivo de esta actividad es ofrecer herramientas para conocer y fortalecer el suelo pélvico y de esta forma prevenir molestias, mejorar el bienestar y aprender prácticas de autocuidado.
Así, el periodo de inscripción estará abierto desde hoy y hasta el próximo miércoles 15 de septiembre, a las 22:00 horas. Las personas interesadas podrán inscribirse a través de este formulario. Para formalizar la inscripción será necesario facilitar nombre, apellidos, edad y dirección de correo electrónico.
El taller contará con plazas limitadas, estableciéndose un mínimo de 10 y un máximo de 20 participantes, con el fin de garantizar una atención adecuada y personalizada.
El Servicio de Deportes y de Igualdad del Ayuntamiento anima a las mujeres de Ribaforada a participar en este taller que servirá como un espacio de aprendizaje y autocuidado.
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