ALERTA OLA DE CALOR

La previsión meteorológica para los próximos 5 días indica unos días inusuales de calor, lo que puede afectar a la salud.

Alerta roja o de alto riesgo para la zona de la Ribera del Ebro.  Los días 26, 27, 28, 29 y 30 de junio, las temperaturas previstas (referencia Tudela), superarán los umbrales establecidos de temperatura mínima (20ºC) y máxima (36ºC)

Alerta amarilla o de bajo riesgo para el resto de Navarra. Los días 27 y 28  de junio, las temperaturas previstas (referencia Pamplona) superarán los umbrales establecidos de temperatura mínima (18ºC) y máxima (36ºC)

Recomendaciones ante el calor para población general y personas cuidadoras

Cuando el calor es excesivo, para prevenir problemas de salud, se recomienda:

-Protegerse del sol, evitando salir a la calle y hacer esfuerzos físicos en las horas de más calor (12-17 h.).

-Beber más agua y líquidos frescos de manera frecuente sin esperar a tener sed.

-Evitar bebidas alcohólicas, con cafeína o azucaradas.

-Estar a temperatura fresca: mojarse, bañarse o ducharse con agua fresca, usar ventilador o aire acondicionado o pasar ratos en lugares climatizados (cines, cafeterías, comercios…).

-Usar ropa holgada de tejidos ligeros, crema solar y gafas de sol.

-Cuidar especialmente a la gente mayor, menores de 5 años, embarazadas o personas con enfermedades crónicas. En el caso de la gente mayor (familiares, amistades, vecinos/as…), contactar al menos dos veces al día y asegurarse de su estado de salud y de que aplican estas medidas.

-En los lugares de trabajo: Extremar el cumplimiento de las medidas preventivas para reducir el riesgo de estrés térmico.

-Consultar a los servicios sanitarios ante la aparición de fiebre alta, alteración del estado de consciencia, mareo o cambios en el comportamiento.

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